リーンゲインズなどのトレーニング方法、栄養についての役立つリンク集

----日本語のサイト----


英語圏でも有名なアンディさんの日本語サイト
http://athletebody.jp
日本語でリーンゲインズの基本的な情報はここしかない！

ばっきいびーん氏のブログ　
http://blog.livedoor.jp/buckybean/
日本語が日本人よりうまいアメリカ人

Ｎｉｃｅ Ｂｏｄｙ Ｍａｋｅ・・・よもやま話
http://good-looking.at.webry.info/
海外の有益な栄養やトレーニングに関する情報をまとめてくれています。

リーンゲインズカロリー計算用エクセルシート
http://leangains.blog.fc2.com/blog-category-1.html
手前味噌ですが簡単にカロリー計算できます。


----英語のサイト----


Martin Barkhan
http://www.leangains.com/
リーンゲインズ考案者、元ファッションモデルのイケメン。

Lyle McDonald
http://www.bodyrecomposition.com/
栄養に関する情報がもりだくさん。私にはかなり難しい。。

reddit
http://www.reddit.com/r/leangains/
巨大掲示板Leangains板、ごく少数の知的野郎と大多数のおしえてくんの混在するところは世界中で同じようだ。たまにとても役に立つ。

IF caliculator
http://www.1percentedge.com/ifcalc/
親切な方がIFマクロの計算用Flashを作ってくれてます。楽にマクロ計算ができます。